masa 36

[...] 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: wysokobialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: jw 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5lat 11. POZIOM BF%: 8,8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do [...]

[...] NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden (meta+deca+wino) 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w sierpniu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 119 -udo: 81 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2miesiace 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 4g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Wiek Waga 75kg wzrost 183cm Staż ponad 1rok biceps 36 klatka 100 pas 76 wycikanie lezac 100 kg barki 65 przysiad --- dieta - podstawa cel - masa max 15 kg wczesniejsze cykle: 1.200metki.2prolo.3propionat.dianabol.gainer cos jeszcze.? pomozcie co dokupic i wgl bo chce od wrzesnia zaczac ;D

[...] brak ale będzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: narazie obwodowy ogolny na rozruch 9. CEL CYKLU: siła ewn. siła-masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): między ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: idealll [...]

Wzrost:177cm Wiek:16l Waga:56kg Klatka piersiowa: 80 cm Biodra: 85 cm Pas: 76 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 25 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm Kark: 36 cm W planach SFD wyszło mi: Cechy: Masa ciała: niska Układ kostny: drobny i wyrazisty Biodra: wąskie Barki: wąskie Brzuch: szczupły Kończyny: smukłe i długie Twarz: wydłużona [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia Odżywianie : staram się jeść 5 zdrowych posiłków do syta, nie liczę kalorii Cel : poszerzenie klatki, rzezba a więc najpierw masa Ograniczenia żywieniowe : nie lubie owsianki Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Czysta masa to dieta, biegać przed treningiem 12-15 min to można w celu rozgrzewki, więc jeśli nie masz jakiegoś konkretnego celu w dołączaniu biegania do treningu to pilnuj diety i ćwicz normalnie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-07-30 15:36:01

Ostro. Ale w sumie racja. Btw:Qurwica mnie bierze jak wchodzę na siłkę i widzę, że komuś się nie chciało posprzątać i nie da się korbić bo: a)nie wiadomo co i gdzie leży, b)na ziemi rozwlona jest masa żelastwa; ...a już zupełnie jak widzę porozkręcane hantle. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2005-01-09 20:03:40

treningi chodziennie?????? przez 7 dni??? bo z twojej wypowiedzi świadczy że tak.... oj to powodzenia edit: Twoj cel to masa??trening powinien być 3-4 dniowy gdzie czas na regeneracje organizmu w codzinnym ćwiczeniu na siłowni?? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-16 08:36:26 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-16 08:37:10

wiek: 17 waga/wzrost: 94kg, 191cm staż treningowy: 1,5 roku cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy: (2 cykle) mono, jabłko stosowane wcześniej spalacze: clenburexin, thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko WPC i BCAA ilość dni wolnych od kreatyny: pare miesięcy informacje na temat diety (rozklad [...]

Storm, Monohydrat, Cell Pump, Białko i witaminy; Mega Mineral i Multi Pack 36 jak zjesz to wszystko w tydzień masa pójdzie na bank. poczytaj PODWIESZONE. pzdr/

[...] a tak bez przerw to 3 miesiące 6. DIETA: jem na wyczucie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa+sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 9 miesięcy meta solo 15mg ed 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]

****en mam ten sam problem juz 2tyg mnie choróbsko dręczy sił nie ma masa leci...amoksycylina ni pomogła bioaron ani biostymina też nie może propionat pomoże

[...] które ciężko pojąć i pogodzić, ale naprawdę rosnę w siłę, nieznacznie przybieram na masie, przy tym samym tracąc centymetry w obwodzie pasa. Pamiętajcie też nie tylko masa i siła i obwody, trzeba być szybkim, silnym, wytrzymałym i mieć kondycję , nie tylko być wielkim. Myślę ze wyczerpałem już swoje myśli jakie chciałem przelać na kartkę, [...]

Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 37 Obwód klatki : 110 Obwód uda : 56 Obwód talii : 86 Staż na siłowni :4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :1.1-12 300mg ew deca 1-14 250mg e3d prolo 16 tygodni w 8 hcg i na koniec odblok 2cykl.1-4 prop 200mg eod (kick) [...]

[...] SIŁOWNI:1,5 6. DIETA: -białko:2,10 na kg -węglowodany:5,50 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero to pierwszy 8. TRENING:4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:zero 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudnięcia 13. STAN [...]

8 omy a wypelninie wlasnie jakie jest najlepsze niemam czasu na profil biceps 36-37 wyciskanie 96kg barki ok 65-70kg nie wiem dokladnie Niech masa będzie z wami

Dodaj od razu z 500(pewnie i tak będzie za mało) i zwiększaj o 200 jak nie będzie masa szła. Po jakimś czasie znajdziesz właściwy poziom. Makro na kg masy ciała: 2g b/1-1,5g t/reszta węglowodany. Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2016-09-01 14:36:05

[...] SIŁOWNI: długo, ale co chwile z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metA 15 ed 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 15mg ed z 4-5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. [...]